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Alimentation et allaitement

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La période de lactation permet de brûler les graisses accumulées pendant la grossesse puisque lorsque le bébé prend du lait maternel, elle accompagne les graisses nécessaires à l'alimentation. Cela aide à retrouver la silhouette et le poids avant la grossesse, même si cela ne signifie pas que nous devons réduire les calories que nous mangeons pour perdre du poids le plus rapidement possible en tirant nos réserves.

Il est essentiel que la mère ait une alimentation correcte, non seulement pour produire du lait, mais aussi pour pouvoir disposer de suffisamment d'énergie pour effectuer toutes les activités physiques nécessaires à la prise en charge du bébé.

Depuis notre site nous vous proposons une sélection d'articles sur les lamentations pendant la période de l'allaitement maternel. Vous trouverez ici des astuces et bannissez également certains mythes.

Hydratation pendant la lactation. Pourquoi boire beaucoup d'eau pendant l'allaitement. Pour maintenir la production quotidienne de lait maternel, la mère doit boire suffisamment de liquides, de préférence de l'eau. Si la mère qui allaite est légèrement déshydratée, l'allaitement peut ne pas être compromis.

Nutrition pendant la grossesse et l'allaitement. Chaque 28 mai en Espagne, la Journée nationale de la nutrition est célébrée. Cette année, la devise choisie est «Pendant la grossesse et l'allaitement, bien manger est le mieux que je t'aime».

Alimentation de la mère allaitante. Des aliments plus appropriés pour la mère pendant l'allaitement. Lorsqu'une femme enceinte a une alimentation correcte, elle accumule les réserves de base pour établir la lactation, assure la production de lait pour son enfant et une bonne alimentation pour elle-même.

Bière pendant la grossesse. Les résultats d'une nouvelle étude révèlent qu'un produit aussi riche en antioxydants que la bière sans alcool peut être bénéfique pour le bébé pendant l'allaitement.

De l'allaitement au porridge. Après cinq mois, le régime alimentaire du bébé commence à changer. Des fruits, des céréales sont introduits ... et des aliments solides? À partir de quand pouvons-nous donner des aliments solides au bébé?

Comment augmenter la production de lait. L'une des principales préoccupations des mères qui allaitent est de savoir si leur enfant reçoit suffisamment de lait. Certaines mères craignent de produire trop peu de lait. Vous trouverez ici quelques astuces que vous pouvez faire à la maison pour que la production de lait maternel augmente grâce aux soi-disant galactogogues.

Perdre du poids après la grossesse. La vraie solution pour perdre du poids sans nuire à votre santé est la proposition du médecin nutritionniste Jean-Michael Cohen, auteur du best-seller n ° 1 en France: j'ai décidé de perdre du poids. Maintenant et pour toujours, cela va à l'encontre des régimes miracles dangereux. Dans cette interview exclusivement avec notre site, le Dr Cohen révèle tous les secrets pour perdre du poids après la grossesse,

Envie pendant la lactation. Que sont les envies pendant l'allaitement? Les envies ne se produisent pas seulement pendant la grossesse. L'allaitement est une période très importante et un certain déficit dans l'alimentation de la mère peut l'obliger à manger certains aliments afin de mieux nourrir son bébé. Quelles sont les envies les plus fréquentes après l'accouchement?

Les aliments que les mères allaitantes ne devraient pas manger. Pendant l'allaitement, la mère doit prendre soin de son alimentation car ce qu'elle mange ou ne mange pas influencera la santé du bébé. Ce sont les aliments que les mères ne devraient pas manger pendant l'allaitement et les habitudes qu'elles devraient abandonner pour le bien du petit.

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Vidéo: Allaitement et alimentation: ce quil faut savoir par Terrafemina (Septembre 2022).