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Causes de la constipation pendant la grossesse

Causes de la constipation pendant la grossesse



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La constipation peut être définie comme une défécation peu fréquente ou nécessitant un effort, ainsi que comme l'élimination des selles dures. Il n'y a pas d'unanimité de critères pour établir la fréquence idéale pour aller aux toilettes, mais en général c'est généralement une fois par jour.

La constipation peut être considérée comme un trouble ou une maladie, elle dépendra de combien elle altère la qualité de vie de la personne. Pour une femme enceinte, le risque d'en souffrir est latent tout au long de la grossesse, car il existe des facteurs d'origine différente qui le soutiennent, mais heureusement elle dispose de la réflexologie pour éviter ou atténuer les épisodes de constipation.

Il existe six facteurs qui influencent ou peuvent causer la constipation chez la femme enceinte:

1. Facteurs hormonaux: Il y a une augmentation des taux de progestérone et cette hormone a un effet direct sur la motilité intestinale en la ralentissant.

2. Facteurs anatomiques:Les intestins sont comprimés par l'utérus. Cette compression est particulièrement intensifiée dans le gros intestin, entraînant un ralentissement de la motilité intestinale.

3. Facteurs secondaires dérivés des drogues: Il existe des médicaments tels que la consommation de fer pour traiter l'anémie pendant la grossesse qui provoque la constipation.

4. Facteurs nutritionnels:Les habitudes alimentaires que nous avions avant la grossesse ne sont parfois plus adaptées à notre nouvel état. La qualité de la nourriture, telle que sa quantité, ainsi que sa fréquence d'ingestion auront une influence très directe sur le fonctionnement du système digestif, ainsi que sur l'évacuation. Peut-être que vérifier si notre alimentation est riche en fibres sera suffisant, un apport élevé en fruits et légumes est généralement la clé.

5. Style de vie:Si mon mode de vie est basé sur un mode de vie sédentaire, il n'y aura ni mouvement ni oxygénation et cela entraînera un ralentissement du transit intestinal. Marcher quotidiennement aide plus qu'on ne l'imagine en cas de constipation.

6. Stress:Le stress affecte très directement le système digestif, modifiant les mouvements péristaltiques de l'intestin en conséquence d'une réduction de l'apport sanguin au tractus intestinal. Dans ce cas, je recommande la réflexologie pour soulager le stress.

Nous travaillerons tous les points réflexes système digestif y compris l'œsophage, l'estomac, le petit et le gros intestin, le rectum et l'anus, nous favoriserons ainsi la motilité intestinale et le mouvement péristaltique. Le point réflexe du foie nous aidera à équilibrer le métabolisme et la vésicule biliaire empêchera la rétention de cholestérol et la formation de calculs biliaires. Enfin nous travaillerons l'ensemble du système urinaire pour favoriser l'élimination des fluides et favoriser un meilleur drainage.

Les hémorroïdes sont l'une des causes de la constipation, mais vous pouvez également les soulager et même les éviter si vous utilisez la réflexologie tout au long de votre grossesse.

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