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Les ailes de poulet sont un classique de la nourriture pour enfants, grâce à leur préparation facile. Donnez-leur une touche différente et saine avec cette recette pour enfants d'ailes de poulet sauce au miel. Une recette de poulet cuit très nutritive.
La recette proposée par Paula, notre collaboratrice du blog 'Avec les griffes dans la pâte', est très simple à préparer, il suffit de laisser le poulet dans la sauce à l'avance, puis de les rôtir et d'obtenir un plat sain et délicieux pour le toute la famille.
- 12 ailes de poulet
- 5 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre
- 1 cuillère à soupe de ketchup
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Poivre noir et origan
1. Dans un grand bol ou un contenant en plastique avec un couvercle, ajoutez le miel avec le soja, l'huile d'olive, le vinaigre, le ketchup, le jus de citron, le poivre noir et l'origan. Ajouter les ailes de poulet hachées et laisser mariner pendant 12 à 24 heures.
2. Dans un petit plat à four (pour que les ailes s'ajustent juste), répartissez les ailes et peignez avec le reste de la sauce.
3. Cuire au four à 180 ° pendant 20 minutes, retourner, peindre à nouveau avec la sauce et cuire encore 20 minutes.
Paula Duran Ros
Blog Avec les griffes dans la pâte
Recettes faciles et saines pour enfants et adultes.
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Je saurai, merci beaucoup pour l'information.
Classe! Respect pour Aftar!
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Certes, cette brillante idée vient d'être gravée
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