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Les cinq repas quotidiens dans l'alimentation des enfants

Les cinq repas quotidiens dans l'alimentation des enfants


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Les experts nous disent qu'une alimentation équilibrée implique de manger cinq repas par jour. Il est très important que dans l'enfance aucun des 5 ne soit manqué: petit-déjeuner, milieu de matinée, déjeuner, collation et dîner.

En bref, il s'agit de faire trois repas importants et deux contributions supplémentaires. Les repas sont distribués de cette manière pour fournir l'énergie nécessaire tout au long de la journée et apporter les nutriments nécessaires à une bonne santé.

Sur notre site, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour que les cinq repas de votre enfant par jour soient sains, équilibrés et délicieux.

Petit-déjeuner des enfants. Un bon petit-déjeuner peut prévenir des problèmes tels que l'obésité infantile et doit être composé de lait, de fruits ou de jus et de glucides. L'enfant qui prend un bon petit-déjeuner a assez d'énergie pour répondre aux devoirs de l'école.

Déjeuner des enfants. Le déjeuner est ce repas que les enfants préparent au milieu de la matinée. C'est une collation qui se prend entre le petit-déjeuner et le déjeuner et aide les enfants à reconstituer le drain d'énergie et à ne pas arriver très affamé à l'heure des repas.

Nourriture pour enfants. Comment devrait être la nourriture de nos enfants. Conseils pour obtenir un repas équilibré dans l'alimentation des enfants. L'importance de la nourriture dans l'alimentation des enfants.

Le goûter des enfants. La collation des enfants est le troisième repas de la journée et doit fournir les nutriments qui n'ont pas été inclus dans le reste des repas. La meilleure et la pire collation pour les enfants. Quels aliments sont les plus appropriés pour offrir aux enfants à l'école et à la maison des collations.

Le dîner des enfants. Conseils pour préparer le dîner des enfants après une journée bien remplie à l'école, à l'école, à la crèche ou après une journée de jeux. Le dîner doit également devenir un moment de rassemblement familial et doit être léger, nutritif et équilibré.

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