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L'exercice pendant la grossesse est bon pour le cœur du bébé

L'exercice pendant la grossesse est bon pour le cœur du bébé


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Pendant mes grossesses, j'ai pris très au sérieux l'activité physique constante. Je suis allé nager deux ou trois jours par semaine et j'ai marché régulièrement, même dans la dernière ligne droite, ce que j'ai vécu pendant un été chaud. Je me souviens avoir tenu mon ventre pendant les dernières semaines de gestation en marchant, car dans mon cas, c'était énorme. Mon médecin et les diverses publications que j'ai lues sur la grossesse parlaient de la avantages de maintenir une activité physique modérée constamment.

Le sport est bénéfique pour les femmes enceintes. Et maintenant, l'Université de médecine et de biosciences de Kansas City aux États-Unis a publié une étude qui révèle qu'elle renforce également le cœur du bébé.

La recherche a révélé que les bébés de femmes qui faisaient de l'exercice physique régulièrement, c'est-à-dire au moins trois fois par semaine, avaient un fréquence cardiaque inférieure. Le bénéfice pour le bébé a été maintenu tout au long de la grossesse et au moins pendant le premier mois de la vie du bébé.

Les experts estiment que les endorphines générées chez les femmes enceintes lors de la pratique du sport traversent le placenta et favorisent ainsi le développement du cœur du bébé et te protéger de la naissance. De plus, cela réduit le risque que le bébé souffre de tachycardies pendant l'accouchement, ce qui est un signe de détresse fœtale.

Selon les circonstances de chaque femme, le médecin peut recommander une activité ou une autre, mais pour les femmes sans complications ni maladie, des sports comme la natation, le Pilates, le yoga, la gymnastique spécifique ou le simple fait de marcher au moins une demi-heure par jour , c'est un exercice très bénéfique.

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