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Plus d'exercice physique pour lutter contre l'obésité infantile

Plus d'exercice physique pour lutter contre l'obésité infantile



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Si l'excès de nourriture et les régimes alimentaires malsains semblent être la cause fondamentale du surpoids et de l'obésité chez les enfants, nous devons également prendre en compte le rythme de vie de nos enfants.

Je me souviens que, quand j'étais petite, nous allions à l'école à pied ou en courant si nous étions en retard; maintenant mes enfants partent en voiture parce que mon mari les laisse sur le chemin du travail; Nous avons joué, dans la rue ou dans le parc le plus proche de notre maison, à des jeux avec beaucoup d'activité physique comme le football, la corde, le sauvetage ou le cache-cache avec d'autres enfants du quartier.

Actuellement, cette tendance a changé. Bien que nos enfants continuent d'avoir le besoin urgent de déménager, les parents ne leur font généralement plus confiance pour jouer dans la rue ou sans notre supervision, nous avons donc opté pour un type de jeu plus individuel et sédentaire cela peut être fait, sans problème, et à la maison. Il s'agit d'un loisirs passifs comme jouer à la console ou regarder la télévision.

Les jeux sociaux et actifs, malheureusement, ont été relégués au domaine exclusif de l'école. Parfois, quand nos enfants quittent l'école, ils sont trop occupés, autant que nous! Ils ont juste assez de temps pour prendre une collation, faire leurs devoirs, se baigner et se coucher tôt car il faut se lever tôt le lendemain, surtout en hiver quand il y a moins d'heures de lumière.

Le manque d'activité physique semble une autre des causes fondamentales qui expliquent le surpoids et l'augmentation de l'obésité pendant l'enfance, et bien sûr aussi à l'âge adulte. C'est une maladie très grave qui, à de nombreuses reprises, s'aggrave et persiste pendant la jeunesse et l'âge adulte. Elle peut avoir des conséquences graves tant sur le plan physique qu'émotionnel: les enfants obèses sont souvent victimes d'exclusion de leurs pairs, de sentiment d'infériorité ou de dépression. Ne laissons pas cela arriver! On revient donc pour insister sur la création d'habitudes saines comme la pratique du sport.

Peut-être pourrions-nous faire l'effort de nous remettre en forme avec nos enfants 2 ou 3 jours par semaine: aller courir ensemble, faire du vélo, jouer au tennis, danser ou marcher ... ce serait formidable pour nous tous! Je pense que la prévention de l'obésité chez nos enfants dépend beaucoup plus de nous que des institutions publiques, alors mettons-nous au travail!

Patro Gabaldon. Editeur de notre site

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